吃了红色火龙果后大便红色是正常的。
这是因为红色火龙果含有天然色素，这种色素无法被人体完全吸收，会随着粪便排出体外，从而导致大便呈现红色。此外，红色火龙果的果肉柔软，容易在消化过程中染色，这也是导致大便变红的原因之一。
需要注意的是，如果除了大便红色外，还伴有腹痛、腹胀、呕吐等其他不适症状，或者这种情况持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
此外，为了保持身体健康，建议均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，还应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。