一般来说，判断母乳有无营养可从乳汁颜色、母乳质地、婴儿发育情况等方面着手。具体如下：
一、乳汁的颜色：
1.初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，通常呈淡黄色，其营养成分非常丰富。
2.之后随着泌乳时间延长，乳汁颜色会逐渐变为乳白色。
3.而如果乳汁呈现透明色，这可能提示母乳营养不足。
二、母乳的质地：
正常的母乳富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质，质地较为黏稠，营养丰富。但若母乳呈清水状，质地显得稀薄，那么就有可能意味着母乳缺乏营养。
三、婴儿的发育情况：
一般情况下，随着婴儿吃奶量增加以及营养摄入增多，其机体对外界环境的适应性会增强，身长、体重、头围等数据会逐步增加。倘若家长发觉婴儿的这些数据在一段时期内没有明显的变化，那就可能表示母乳缺乏营养。
总之，通过对乳汁颜色、质地以及婴儿发育情况的综合观察和分析，可以较为准确地判断母乳是否有营养。