减肥快走合适的持续时间一般为30至60分钟。快走属于有氧运动，能有效消耗体内脂肪。一、坚持快走减肥，每次走30至60分钟效果较好。因为有氧运动通常要持续半小时以上才会有较好的燃脂效果，不过运动时间尽量别超过1小时，过长的有氧运动可能导致肌肉拉伤。二、通过快走进行减肥，必须长期坚持才能见到效果。而且快走减肥除了对运动时间有要求外，对速度也有一定要求，快走速度最好保持在5至6千米/小时，这样才能真正达到消耗脂肪的目的。此外，减肥还可选择其他有氧运动方式，比如游泳、慢跑、打羽毛球、跳绳等，这些都能消耗体内脂肪，实现减肥目的。同时，减肥在进行运动的同时，还要对饮食加以控制，避免摄入高热量食物，如油炸食品、甜食等，要多吃新鲜蔬菜水果，增加富含膳食纤维的饱腹感食物的摄入，比如芹菜、红薯、燕麦等，这些食物能够促进胃肠蠕动，减少对其他食物的摄入，有助于减肥。
尾段总结：总之，减肥快走要注意时间和速度，同时结合其他运动方式和饮食控制，才能更好地达到减肥效果。