关键点：患者可通过运动、手术方法减掉副乳。具体为：运动方面，日常可进行平板支撑、跳绳、举哑铃等有氧运动来辅助减掉副乳；手术方面，副乳严重可手术切除，或进行脂肪抽吸手术，术后要做好护理，不吃辛辣刺激性食物并定期康复检查。日常要注意三餐营养均衡，不食辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。
一、运动：
在日常生活中，患者可以选择多种有氧运动来帮助减掉副乳。比如平板支撑，这是一种能有效锻炼核心肌群的运动，通过保持身体呈一条直线，可增强肌肉力量，减少脂肪堆积。跳绳也是不错的选择，它能带动全身运动，加快新陈代谢，有助于脂肪的燃烧。举哑铃则能针对上肢进行锻炼，对消除腋下脂肪有一定作用。这些有氧运动可以在一定程度上阻止身体脂肪的进一步形成，从而对减掉副乳起到一定的辅助效果。
二、手术：
1.切除副乳手术：如果患者的副乳情况比较严重，那么去医院通过手术的方式切除副乳是一个可行的办法。这种手术通常能够较为明显地解决副乳问题，但患者在术后一定要认真做好护理工作，比如避免食用辛辣刺激性食物，按照医生的要求定期前往医院进行康复检查。
2.(1)脂肪抽吸手术：其一般是利用负压吸引的原理，将腋下多余的脂肪抽取出来。经过恢复后，能够达到减掉副乳的效果。
总之，患者要减掉副乳，一方面要坚持进行合适的运动，另一方面在必要时可选择手术。同时，在日常生活中应注重三餐的合理搭配，保证营养均衡，远离辛辣刺激性食物，多食用新鲜水果与蔬菜，以促进身体的健康和恢复。