除了洗牙，还可以通过日常口腔清洁来辅助去除牙结石。比如每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面的菌斑和软垢，一定程度上减少牙结石的形成。
使用牙线辅助清洁
牙线的作用： 牙线可以深入牙齿缝隙，清除牙缝中的食物残渣和部分软垢，对于预防和减轻牙结石在牙缝部位的堆积有帮助。一般建议每天使用1次牙线，尤其在晚饭后使用，能更好地清洁口腔。使用方法： 取一段约25厘米长的牙线，将牙线两端绕在左右手的中指上，留出约1 - 1.5厘米的牙线用于清洁牙齿，用牙线紧贴牙齿侧面，呈C形上下刮动，每个牙缝都要清洁到。
选择合适的漱口水
抗菌漱口水： 含有氯己定等成分的抗菌漱口水能抑制口腔内细菌的生长繁殖，减少菌斑形成，从而间接减少牙结石的产生。不过氯己定漱口水长期使用可能会使牙齿着色，使用时间一般不超过1周。天然成分漱口水： 像含有茶树油等天然成分的漱口水也有一定的清洁口腔作用，每天可在刷牙后使用，帮助进一步清洁口腔，但不能完全替代刷牙和洗牙。
调整饮食结构
减少含糖食物摄入： 过多的糖分会被口腔细菌利用，产生酸性物质腐蚀牙齿，还容易促进菌斑形成。比如每天摄入的含糖饮料和糖果量应控制，成年人每天添加糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。增加富含纤维食物： 多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，进食时能对牙齿起到一定的摩擦清洁作用，有助于减少食物残渣和菌斑在牙齿表面的附着，像苹果、芹菜等，每天应保证摄入足够的量。