上呼吸道感染发炎部分情况可以自愈，一般普通病毒性上呼吸道感染，约70%~80%可在1周左右自愈。
自愈的影响因素
病情轻重： 如果上呼吸道感染发炎症状较轻，如仅有轻微咳嗽、低热，身体免疫力正常的情况下，自愈的可能性较大。但如果症状较重，出现高热（体温超过38.5℃）、剧烈咳嗽、呼吸困难等情况，自愈的概率就会降低。个体免疫力： 免疫力较强的人，比如青壮年身体状况良好且平时经常锻炼，相对更容易让上呼吸道感染发炎自愈。而免疫力低下的人群，像老年人、儿童、患有基础疾病（如糖尿病、艾滋病等）的人，自愈能力较弱，往往需要借助药物等干预手段来帮助恢复。
需干预的情况
症状持续不缓解： 如果上呼吸道感染发炎后，咳嗽、发热等症状持续超过1周仍没有好转迹象，甚至有加重趋势，就需要及时就医，不能再等待自愈，此时可能需要通过药物来控制病情发展。出现并发症： 当上呼吸道感染发炎引发了并发症，比如中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等，这时候肯定不能靠自愈，必须进行针对性的治疗，比如肺炎可能需要使用抗生素等药物来抗感染治疗。
自我护理助力自愈
休息与饮食： 患病期间要保证充足的休息，每天睡眠时间建议成年人7~8小时以上，儿童可能需要更长时间。饮食上要多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，有助于增强身体抵抗力，促进身体恢复。多喝水： 每天保证摄入1500~2000毫升的水，多喝水可以湿润呼吸道，帮助身体排出毒素，对缓解上呼吸道感染发炎的症状有一定帮助。