三高指的是高血压、高血糖和高血脂。三高患者吃以下几类食物和药物比较好，能有效缓解症状。
一、新鲜的蔬菜和水果：
1.像苹果、芹菜、黄瓜、西红柿等都是常见食物，这类食物富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。
能补充机体能量。
可促进机体新陈代谢。
通常不会对身体造成不良影响。
二、适量的优质蛋白食物：
1.包括奶制品、大豆制品、鱼肉、瘦肉等。
食物中含有优质蛋白等营养成分，可为机体提供能量。
但要注意控制进食量，以免加重疾病发展。
三、药物：
1.患者出现上述症状后，除了食物调理，还需在医生指导下服用盐酸氨氯地平片、阿托伐他汀钙片、二甲双胍片等药物进行治疗。
有助于控制疾病发展。
出现三高情况后，除了要吃上述食物和药物外，平时还需密切关注患者病情发展情况，定期去医院复查，以防出现病情加重的情形。
总结概括提示：文章阐述了三高患者适宜的食物和药物，包括新鲜蔬菜水果、优质蛋白食物以及相关药物，同时强调要关注病情和定期复查。