经常喝碧生源常润茶不太好。碧生源常润茶主要通过刺激肠道蠕动来达到通便效果，长期依赖可能会让肠道自身的蠕动功能减弱，形成药物依赖。一般来说，不建议将其作为常规的通便方式长期使用。
长期饮用的危害方面
肠道功能紊乱风险： 长期依靠碧生源常润茶这类刺激性泻药来通便，会干扰肠道正常的生理功能。肠道本应自主调节蠕动节奏来处理粪便，长期使用外源性刺激物后，肠道自身的蠕动反射可能会变得迟钝，导致肠道功能紊乱，出现便秘情况反而加重的现象。营养吸收受影响： 肠道是营养吸收的重要场所，肠道功能紊乱会影响营养物质的正常吸收。例如，一些维生素、矿物质等的吸收可能会因为肠道蠕动异常而受到阻碍，长此以往可能会引发营养不良等问题。
替代的健康通便方式
饮食调整： 多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、燕麦、各种新鲜蔬菜（如芹菜、菠菜等）和水果（如苹果、香蕉等）。一般每天应保证摄入25~30克膳食纤维，膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。比如每天吃300克左右的蔬菜，再搭配1~2个水果，就能补充足够的膳食纤维。规律作息与运动： 保持规律的作息时间，每天进行适量运动，如散步、慢跑等。运动可以促进肠道蠕动，一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如每天散步30分钟以上，坚持下来能有效改善肠道蠕动功能，帮助排便。
特殊人群需谨慎对待
老年人： 老年人肠道功能本身就有所减退，长期喝碧生源常润茶可能会加重肠道功能的退化，还可能因频繁腹泻等情况导致电解质紊乱等问题。所以老年人更应该通过合理饮食和适度运动来维持肠道正常功能，而非依赖这类通便产品。孕妇： 孕妇属于特殊人群，肠道功能可能会因孕期生理变化受到影响，但不能通过喝碧生源常润茶来通便。孕妇若出现排便问题，应在医生指导下通过安全的方式来解决，比如调整饮食结构等，避免自行使用这类可能对胎儿有潜在风险的通便产品。