分娩前吃以下食物有助于分娩：
1.高热量食物：分娩需要消耗大量的体力，因此产妇在分娩前需要摄入足够的热量。可以选择面包、饼干、蛋糕等高热量的食物。
2.易消化食物：产妇在分娩前需要保持肠道畅通，避免在分娩过程中出现排便困难的情况。可以选择面条、粥、馄饨等易消化的食物。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，产妇在分娩前需要摄入足够的蛋白质，以支持身体的恢复和乳汁的分泌。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
4.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，产妇在分娩前需要摄入足够的维生素和矿物质，以维持身体的健康。可以选择苹果、香蕉、橙子、菠菜、西兰花等水果和蔬菜。
5.水：产妇在分娩前需要保持身体水分充足，以维持身体的正常代谢。可以选择白开水、果汁、茶等饮品。
需要注意的是，产妇在分娩前的饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，产妇在分娩前应该注意休息，保持心情愉悦，以提高分娩的顺利程度。