跑步脸发红的原因可能包括代谢增快、毛细血管扩张、皮肤角质层薄。具体情况如下：
一、代谢增快：跑步时，身体的众多脏器都会参与到运动过程当中。此时，身体的代谢速度会明显加快，体温也随之升高，进而就容易出现脸发红的现象。当身体逐渐习惯这种运动状态后，脸红的情况通常能够得到缓解。
二、毛细血管扩张：在跑步的时候，身体的毛细血管会扩张，血管的通透性会增加。而面部的毛细血管相对比较丰富，所以在跑步时脸就会发红。
三、皮肤角质层薄：有一些人的皮肤角质层比较薄，那么在进行剧烈运动后，脸部发红的情况就会更为显著。平时注重对皮肤的护理，能够改善这种状况。
总之，跑步脸发红属于正常现象，因为人在运动时心率会加快，血液循环也会加快，体温升高便会导致脸红，对此不必过度紧张和焦虑，等身体慢慢适应这种状况后，脸红的状况会有所改善。