孕期胃胀气可通过多种方式缓解，包括注意保暖、少食多餐、适当运动、按压虎口等。在怀孕早期，因体内激素水平逐步增高以及子宫逐渐增大，很多孕妇会出现胃肠蠕动过慢、胃酸分泌减少的情况，进而导致胃部胀气等表现。
一、在饮食方面：
1.要减少冰冷食物的摄取，防止腹部受寒，做好保暖工作，这样可使症状逐渐减轻。
2.应做到少食多餐，多喝小米粥等养胃食物，有助于肠胃吸收，缓解胃部胀气症状。
3.多吃如香蕉、苹果、奇异果等富含纤维素的水果，能促进肠道蠕动。
二、在生活习惯方面：
很多女性怀孕后常常躺在床上，这对身体健康不利，饭后可适当增加运动量，能够促进肠胃蠕动和食物消化，让胃胀症状逐渐得到缓解。
三、在其他方法方面：
当胃部胀气比较明显时，可以用双手按压虎口部位，能起到健脾、消化积食的作用，也能够减轻胃部胀气症状。
必要时还需前往医院检查，结合医生意见口服健胃消食片或鸡内金片等，以缓解胃胀气症状。
总之，孕期出现胃胀气可综合采取多种措施来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。