天天晚上很饿的原因有以下几点：
1.饮食不规律：如果晚餐时间过早或食量不足，可能会导致晚上饥饿。此外，如果经常吃夜宵或晚餐过于丰盛，也会增加夜间的能量摄入。
2.运动量过大：如果白天运动量过大，身体消耗的能量增加，可能会导致晚上容易饥饿。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致血糖水平升高，使人感到饥饿。
4.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的代谢率，导致身体更容易感到饥饿。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致晚上容易饥饿，如甲状腺功能亢进、糖尿病、胃溃疡等。
如果经常出现晚上很饿的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：保持规律的饮食习惯，晚餐适量，避免吃夜宵和过于丰盛的晚餐。
2.增加运动量：适当增加运动量，有助于消耗多余的能量，减少饥饿感。
3.缓解压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、听音乐等。
4.保证充足的睡眠：保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间。
5.就医检查：如果调整饮食、增加运动量等措施不能缓解晚上饥饿的情况，或者伴有其他症状，如体重下降、多饮、多尿等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等，晚上容易饥饿的原因可能不同，需要根据个人情况进行调整和治疗。如果对自己的健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。