天麻泡水喝的步骤如下：
1.准备材料：天麻10克，开水适量。
2.步骤：
将天麻洗净，切成薄片或小段。
将天麻放入保温杯或茶壶中。
加入适量的开水，浸泡10-15分钟左右，待水温适宜后即可饮用。
一般建议每天饮用1-2次，每次使用的天麻量不宜过多，以免引起不适。
需要注意的是，天麻泡水喝的时间不宜过长，最好在当天饮用完毕。另外，天麻具有一定的毒性，使用时需要注意剂量，避免过量使用。同时，天麻不适合所有人饮用，孕妇、哺乳期妇女以及低血压患者应避免饮用。如果您有任何健康问题或正在服用药物，建议在饮用天麻水之前咨询医生或药师的意见。