出现水肿首先要明确原因，然后针对性处理。比如心源性水肿，一般需要限制钠盐摄入，每天钠盐摄入应控制在2-3克以内；肾源性水肿，要注意休息，保证充足睡眠，每天休息时间保证7-8小时以上。
怎么判断水肿原因
心源性水肿：多从下肢下垂部位开始水肿，活动后明显，休息后可减轻，同时可能伴有心悸、气短等心脏方面的症状，比如有心脏病史的人出现水肿要考虑心源性水肿可能。肾源性水肿：晨起时眼睑、面部水肿较为明显，然后可发展至全身，同时可能伴有蛋白尿、血尿等肾脏相关表现，像有肾炎病史的人出现水肿需考虑肾源性水肿。肝源性水肿：多伴有肝硬化等肝脏病史，水肿先出现于踝部，逐渐向上蔓延，一般较晚才出现胸腔积液等，同时有肝功能异常等表现。
水肿时生活注意事项
饮食方面：对于水肿患者，要控制水分摄入，每天饮水量不宜超过1500-2000毫升，避免水肿加重。同时要减少高盐食物摄入，除了控制钠盐，还要注意隐藏的高盐食物，如咸菜、腌肉等尽量不吃。休息方面：水肿时要保证充足休息，避免过度劳累。比如每天应保证至少8小时的睡眠，休息时可适当抬高水肿部位，像下肢水肿时可抬高下肢15-30度，有助于促进血液回流，减轻水肿。
不同人群水肿需特别关注
老年人水肿：老年人出现水肿要警惕多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等引起的并发症导致的水肿。老年人水肿后活动要注意，避免长时间站立或行走，防止水肿加重，且要定期监测水肿变化情况。孕妇水肿：孕妇在妊娠中晚期出现水肿较为常见，一般是生理性的，但也需关注。睡觉时可采取左侧卧位，有助于减轻水肿，同时要定期产检，监测血压、尿蛋白等情况，若水肿突然加重或伴有其他异常，要及时就医。