一天一次手淫过于频繁，会对肾造成较大损伤，引发诸多不良后果，如肾虚，出现阳痿早泄、勃起困难等症状。
一、频繁手淫对肾的损伤极大。短期内会导致肾精亏损，接着逐渐伤及肾阴，若不加以节制，会阴损及阳，进而发展成阴阳两虚。具体表现为腰膝酸软、手脚发凉、夜间盗汗、倦怠乏力、失眠健忘、阳痿早泄、阴囊潮湿，甚至可能导致不育。同时，经常手淫还会使人消瘦、双眼无神、精神状态差、身体免疫力下降。
二、频繁手淫还会降低龟头敏感性，进而导致阳痿早泄，甚至出现勃起困难的情况。
当出现肾虚症状后，建议采用中药进行调理，同时一定要戒掉手淫，调整为健康的生活方式，适当进行运动，这样症状才能够逐渐好转并恢复。
总之，手淫需适度，过度则会带来一系列危害，应引起重视并及时调整。