左侧乳腺疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块。疼痛通常发生在月经前，月经后会减轻或消失。乳腺增生可以通过调整生活方式、药物治疗等方法缓解，如保持良好的生活习惯、减少咖啡因摄入、服用逍遥丸、乳癖消等药物。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。其主要症状为乳房疼痛、红肿、发热等。乳腺炎需要及时治疗，可采用局部热敷、使用抗生素等方法。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，其主要症状为乳房肿块，一般无明显疼痛。乳腺纤维腺瘤一般不需要治疗，若肿瘤较大或有恶变倾向，可手术切除。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。
如果左侧乳腺疼持续不缓解或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。