来月经时出现失眠现象，原因可能包括焦虑、紧张、雌激素分泌变化、痛经等。对此可通过饮食、按摩、心理疏导、药物应用等方式来改善失眠状况。
一、生活调理
1.若因月经期间雌激素分泌增多致情绪波动，产生焦虑紧张而影响睡眠，或是部分女性有明显痛经导致失眠，此时可进行腹部热敷，如用热毛巾敷于腹部，也可通过按摩来缓解腹痛。
2.若有入睡困难或多梦症状，可予以心理疏导，以助尽快放松身心、减轻压力。
3.适量食用含色氨酸的食物，如香蕉、燕麦、小米、牛奶等，还可在热水泡脚后躺在床上听舒缓、轻松的音乐以促进睡眠。
二、药物治疗
1.安神补脑液：主要成分为鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。具有生精补髓，益气养血，强脑安神的功效。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
2.乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的功效。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
如果女性在月经期频繁出现失眠、多梦、烦躁不安、精神不振、白天疲乏无力等情况，有可能与神经衰弱、植物神经功能紊乱等有关。可遵医嘱服用B族维生素片、谷维素片来调节神经功能，也可服用上述相关药物，在一定程度上有利于促进睡眠、提高睡眠质量。
总之，女性月经期间出现失眠可根据具体情况选择合适的方法来改善，必要时采用药物治疗。但药物使用应在医生指导下进行，避免自行用药。