饭后胃胀气可通过多种方式缓解，主要包括按摩、口服药物以及针灸等。
一、腹部按摩：对腹部进行推拿按摩，能促进肠胃蠕动。这样可以帮助肠道内食物的研磨与消化，使食物能快速从胃中排空，从而促进肠道的正常蠕动，还能助力肠道消化以及吸收食物中的营养物质，进而有效改善胃胀气现象。
二、口服药物：
1.对于症状较为严重且腹部按摩效果不理想的患者，则需要在医生指导下及时口服药物来改善。常见的药物有保和丸、枳实导滞丸等。
三、针灸：通过对身体相应穴位进行针灸，可快速达到缓解胃部胀气的效果。但进行针灸操作时建议到正规医院，由经验丰富的中医生进行，以避免出现意外情况。
引起胃部胀气的原因众多，包含平常不良的饮食、胃炎、消化功能不良等多种因素，需要及时采取合适的方式进行改善以祛除胀气。
总之，当出现饭后胃胀气时，可根据具体情况选择上述合适的方法来缓解，若情况持续不缓解或加重，应及时就医诊治。