当出现阳虚上火时，可通过一系列办法来缓解症状，包括调整生活习惯、进行物理治疗以及使用药物治疗等，且药物需在医生指导下使用，以防对身体造成不必要伤害。
一、调整生活习惯：
1.阳虚上火的人可适当饮用莲子汤，这样能补充身体水分，进而缓解上火症状。
2.在日常饮食习惯上要多加注意，可多进食新鲜蔬菜和水果，而辛辣、刺激性食物则应避免食用。
3.每天进行适量的体育锻炼，有助于提高身体免疫力，对阳虚上火症状的缓解有帮助。
二、物理治疗：
1.阳虚上火的人可通过刮痧来缓解，刮后背膀胱经两侧，多刮阳经，注意要轻刮、慢刮，借助这种方式促进机体散热，从而实现降火目的。
2.还可以采用针灸的办法，通过对身体局部穴位如大椎穴、命门穴等进行针灸，能够起到补肾助阳的作用。
三、药物治疗：
可遵医嘱口服桂附地黄丸等药物。桂附地黄丸包含肉桂、附子(制)、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等成分，其中肉桂能引火归元，熟地黄入肾经，可改善肾虚状况，通过发挥温补肾阳的作用来改善阳虚上火的症状。
总之，对于阳虚上火的情况，可综合运用上述多种方法来改善，同时要注意遵循专业建议，以保障自身健康。