经常背疼可能由以下原因引起：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头看手机、弯腰做家务等，会使背部肌肉紧张，长期如此容易导致疼痛。
2.过度劳累：过度使用背部肌肉，如搬运重物、长时间运动等，会导致肌肉疲劳和损伤，引起背疼。
3.脊椎问题：脊椎疾病如脊椎间盘突出、脊椎侧弯等，也会引起背疼。
4.骨质疏松：骨质疏松会使脊椎骨变薄、变脆，容易骨折和疼痛。
5.肌肉劳损：背部肌肉、韧带等软组织受到损伤或过度使用，会引起肌肉劳损，导致背疼。
6.其他原因：胆囊炎、腹部肿瘤等疾病也可能引起放射性背疼。
针对背疼的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的姿势：尽量避免长时间低头、弯腰等不良姿势，保持正确的坐姿和站姿。
2.适度运动：进行适度的背部伸展运动，如瑜伽、游泳等，可以增强背部肌肉的力量和柔韧性。
3.热敷或冷敷：在背疼发作时，可以用热水袋或冰袋进行热敷或冷敷，缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸、推拿等，可以缓解背部肌肉紧张，促进血液循环。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。
6.就医治疗：如果背疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有背疼的症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。