胃疼的厉害可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度进食、吃辛辣、油腻、刺激性食物或饮酒等都可能导致胃疼。
建议调整饮食习惯，避免上述不良饮食习惯，选择易消化、温和的食物。
2.压力和焦虑：
长期的压力和焦虑状态可能影响胃肠道功能，导致胃疼。
尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来减轻压力。
3.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病是常见的胃疼原因。
可能需要进一步的检查，如胃镜，以明确诊断，并根据具体情况接受相应的治疗，如药物治疗或手术治疗。
4.药物副作用：
某些药物，如非甾体抗炎药（如阿司匹林），可能会刺激胃黏膜，引起胃疼。
如果正在服用药物，咨询医生是否需要调整药物或采取胃保护措施。
5.其他因素：
怀孕、胆囊疾病、胰腺疾病等也可能引起胃疼。
在某些情况下，可能需要进行进一步的检查来确定具体原因。
针对胃疼的厉害的情况，可以尝试以下缓解方法：
1.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
2.喝温水：可以缓解胃部不适，但避免饮用过冷或过热的水。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解疼痛。
4.避免刺激：避免吸烟、喝咖啡、喝碳酸饮料等刺激性物质。
如果胃疼持续时间较长、伴有其他严重症状（如呕吐、黑便、发热等）或经过自我缓解措施后仍无改善，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，并制定个性化的方案。
此外，对于经常出现胃疼的人，保持健康的生活方式非常重要，包括规律的饮食、适度的运动、减少压力等。如果胃疼是由特定的疾病引起的，遵循医生的建议进行治疗和管理也是至关重要的。