红豆一般具有下奶的作用。红豆有着诸多功效，包括健脾益胃、清热解毒、补血生乳等，对肠炎、腹泻等也有一定疗效，在一定程度上可辅助下奶。
一、有助于下奶的食物有很多，哺乳期女性食用鲫鱼，下奶功效显著。鲫鱼富含蛋白质营养，能提升奶水质量，炖制时加入通草，通草具有疏通乳腺的作用，对促进下奶帮助很大。同时配合按摩胸部，可改善血液循环状况，进而达到下奶效果。
1.鲫鱼：蛋白质丰富，对奶水质量提升有益。
2.通草：能疏通乳腺，助力下奶。
二、任何食物都要注意适量，不能偏食，只有保持食物的丰富多样，才能获取更全面的营养。哺乳期要注意控制生冷、油腻、刺激性食物以及垃圾食品的摄入。如果感觉母乳量不多，可以通过增加哺乳时间和次数，加强对乳腺的刺激来促进下奶。
总之，红豆可辅助下奶，哺乳期要合理选择食物，保持良好心情、注意休息且避免过度疲劳。