豆浆对下奶和回奶的影响主要与其中的成分有关。
1.下奶：豆浆中含有一定量的植物雌激素，这种激素可以刺激乳腺发育，增加乳汁分泌。因此，对于哺乳期的妈妈来说，适量饮用豆浆可能有助于下奶。
2.回奶：豆浆中含有大豆异黄酮，这种物质具有类似雌激素的作用，可能会抑制乳汁分泌，导致回奶。因此，哺乳期的妈妈应适量饮用豆浆，避免过量饮用。
需要注意的是，每个人的体质不同，对豆浆的反应也可能不同。如果哺乳期的妈妈想通过饮用豆浆来下奶或回奶，建议先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和有效。此外，哺乳期的妈妈还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，以保证乳汁的质量和产量。