情绪老是很低落可能由多种原因导致。据相关研究，约有10% - 20%的人在一生中会经历较为严重的抑郁情绪。
生理因素方面
激素变化影响：女性在月经周期、孕期、产后等阶段，体内激素水平会发生显著变化。例如孕期雌激素和孕激素大幅上升，产后又迅速下降，这可能导致情绪低落。像有研究发现，约70%的孕妇在孕期会出现不同程度的情绪波动，其中部分人会表现为低落情绪。疾病相关：一些疾病也可能引发情绪低落。比如甲状腺功能减退症，患者体内甲状腺激素分泌不足，会出现乏力、情绪低落、反应迟钝等症状。据统计，约50%的甲状腺功能减退患者会有抑郁情绪表现。
心理因素方面
性格特点：性格较为内向、敏感、多疑的人相对更容易出现情绪低落。这类人往往对事物的感知较为细腻，遇到一些小事也可能会过度解读，从而长期处于低落情绪中。例如，一个性格内向的人在工作中被同事偶尔的一句无心之语，可能会反复琢磨，进而心情低落好几天。心理创伤经历：曾经经历过重大的心理创伤，如亲人离世、失恋、严重的交通事故等，会在心理上留下阴影，容易导致长期的情绪低落。有调查显示，约30%经历过重大心理创伤的人会出现持续的抑郁情绪问题。
社会环境因素方面
工作压力：长期处于高强度、高压力的工作环境中，如长时间加班、工作任务繁重且挑战性大、职场竞争激烈等，会让人身心疲惫，容易出现情绪低落。据相关调查，约60%的职场人士在工作压力大时会有情绪低落的表现。社交孤立：长期缺乏有效的社交活动，与家人、朋友交流过少，处于一种孤立的社交状态，也会引发情绪低落。比如一些退休后与社会接触减少的老人，约40%会出现不同程度的情绪低落情况。