下腰部疼痛的治疗方式多样，一般可通过非药物与药物等方法来处理。比如轻度下腰部疼痛，可先尝试非药物干预。
非药物治疗方法
物理治疗：
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对下腰部进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。牵引治疗： 对于因腰椎间盘突出等原因引起的下腰部疼痛，可在专业医生操作下进行牵引。牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，从而缓解疼痛，但牵引的力度和时间需要严格把控。
康复锻炼：
小燕飞动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上翘起，像小燕飞一样，每次保持5 - 10秒，然后放松，重复进行10 - 15次，每天可做3 - 4组。这个动作可以锻炼腰部的肌肉力量。五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息2 - 3秒再重复，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。有助于增强腰背肌力量，改善下腰部疼痛状况。
药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药具有抗炎、止痛的作用，能缓解下腰部的疼痛和炎症。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如可能引起恶心、呕吐等症状，有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎。肌肉松弛剂： 对于因腰部肌肉紧张导致疼痛的情况，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。它能放松腰部紧张的肌肉，从而减轻疼痛，但使用时要注意可能出现的嗜睡等不良反应。
手术治疗情况
严重腰椎间盘突出： 如果下腰部疼痛是由于严重的腰椎间盘突出症引起，经保守治疗3 - 6个月无效，且病情逐渐加重，出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况时，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括髓核摘除术等，但手术也存在一定风险，如感染、神经损伤等。腰椎管狭窄严重： 当腰椎管狭窄严重影响到神经功能，导致下腰部疼痛伴有间歇性跛行等症状，经保守治疗效果不佳时，也可能需要进行手术，如椎管减压术等，以扩大椎管，解除神经压迫。