刷牙时恶心、反胃可能由以下原因引起：
1.刷牙方式不当：不正确的刷牙方式可能刺激咽喉部位，引起恶心。
2.慢性咽炎：刷牙时恶心反胃可能是慢性咽炎的症状之一。此外，患者还可能伴有咽部异物感、干燥、瘙痒等症状。
3.胃肠疾病：胃炎、胃溃疡等胃肠疾病也可能导致刷牙时恶心。
4.其他：怀孕、心理因素等也可能引起刷牙时恶心。
如果刷牙时经常出现恶心反胃的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整刷牙方式：选择软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法，避免过度刺激咽喉部位。
2.治疗相关疾病：如果恶心反胃是由于慢性咽炎、胃肠疾病等引起的，需要积极治疗原发疾病。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持口腔清洁。
4.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
如果恶心反胃的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。