子宫疼痛想要缓解，需依据不同病因来分析。导致子宫疼痛的常见原因包括痛经、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、子宫炎症、子宫肌瘤等。
一、痛经：通常是子宫发育不良、子宫容量小、宫颈口狭窄或子宫屈曲致使经血排出受阻，进而使子宫过度收缩引起。缓解方法如下：
1.可使用热水袋或暖宝宝热敷腹部。
2.饮用红糖姜茶水能有效缓解疼痛。
3.痛经期间要注意避免食用辛辣、刺激性食物，尤其是寒凉食物，以防病情加重。
二、子宫炎症：可能是因为患者平时不注重卫生、抵抗力下降且不注意清洗，导致细菌侵入子宫而致。患者需要及时运用抗生素治疗原发病，才能有效缓解子宫疼痛症状，常用药物有阿奇霉素、头孢菌素、左氧氟沙星、甲硝唑等。
三、子宫肌瘤：子宫肌瘤会在子宫内形成肿物，当肿物压迫神经系统、盆腔血管时就会出现子宫疼痛症状，尤其肌瘤发生变性时，会有发热且疼痛症状加剧的情况。想要缓解通常需要通过手术的方式剔除肌瘤。
综上所述，对于子宫疼痛的缓解要根据具体病因采取相应的措施。