韧带拉伤后通常可通过休息、冷敷等方式缓解，一般轻度韧带拉伤经过正确处理几周内可恢复。
急性期处理
休息制动： 韧带拉伤后要立即停止运动，让受伤部位充分休息，避免进一步损伤。比如腿部韧带拉伤后，应尽量减少走动，最好卧床休息。冷敷： 在拉伤后的 48 小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。冷敷能收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。
恢复期治疗
物理治疗： 当急性期过后，可进行物理治疗，如热敷、按摩、红外线照射等。热敷一般在受伤 48 小时后进行，温度不宜过高，保持在 40 - 50℃左右，每次热敷 15 - 20 分钟，能促进血液循环，加速损伤组织的修复。按摩要由专业人员操作，能放松肌肉，改善韧带周围的血液循环。康复锻炼： 恢复期需要进行适当的康复锻炼来恢复韧带的功能。比如膝关节韧带拉伤后，可进行膝关节的屈伸锻炼，但要注意循序渐进，避免过度用力。开始时幅度小一些，随着恢复情况逐渐增加锻炼的幅度和强度，有助于增强韧带周围肌肉的力量，稳定关节，促进韧带修复。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如果疼痛较为明显，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬等。这类药物能起到抗炎、止痛的作用，但要注意按照医生的建议使用，不要自行过量服用。不过要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用时需格外谨慎，应在医生评估后使用。