关键点：吃马齿苋的好处有清热解毒、凉血止血，坏处有消化不良、加重脾胃虚寒。
一、吃马齿苋的好处：
1.清热解毒：马齿苋能够用于诸如湿热泻痢以及下利脓血、里急后重等症状，对肠炎有着一定的疗效。马齿苋所含的有效成分可以帮助清除体内的湿热之邪，缓解相关病症。
2.凉血止血：马齿苋具备凉血止血的作用，对于因火毒引发的痈疥疮疡以及热淋、血淋等有着很好的治疗效果。其能有效调节血热状况，从而发挥止血等功效。
二、吃马齿苋的坏处：
1.消化不良：马齿苋具有寒凉的特性，脾胃虚弱的人群食用后容易引发如腹胀、腹痛、不思饮食、大便稀溏等状况。这是因为寒凉之性可能会对脾胃的正常运化功能产生不利影响。
2.加重脾胃虚寒：若是脾胃虚寒的人群食用马齿苋，很可能会加重脾胃虚寒的症状，容易出现大便溏稀、腹部冷痛等表现。本来就脾胃虚寒的人，再摄入寒凉的马齿苋，会进一步损伤脾胃阳气。
总结概况提示：马齿苋有清热解毒、凉血止血等好处，但脾胃虚弱和虚寒的人群食用可能会有消化不良、加重虚寒等坏处，食用时需根据自身情况谨慎选择。