通常情况下，腰后边左侧疼可能由多种情况引起，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、软组织拉伤等，需根据实际状况进行相应处理。
一、腰肌劳损：
通常因久坐、久蹲、久站以及持续弯腰等，致使肌肉过度疲劳，进而逐渐形成腰肌劳损，会出现腰后边左侧疼的现象。对于此类情况，患者在日常生活中要注重休息，避免过度劳累。可采用按摩、针灸、艾灸等方式来缓解疼痛。按摩可以促进局部血液循环，放松肌肉；针灸通过刺激穴位来疏通经络、调和气血；艾灸则利用温热刺激来温通经脉、缓解不适。
二、腰椎间盘突出症：
若患有腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出后会对周围组织结构产生刺激并出现炎性水肿，从而导致腰后边左侧疼。患者可在医生指导下进行牵引疗法，通过对腰部进行牵拉练习，以缓解腰部肌肉的痉挛，解除对神经根的压迫，进而改善疼痛症状。牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，调整后关节紊乱等。
三、软组织拉伤：
腰后边左侧疼可能是因弯腰搬持重物、着凉等因素，导致腰后部肌肉软组织拉伤所引起。局部肌肉血液循环受损，拉伤后会形成淤血以及炎性水肿。对此，建议患者尽可能静养休息，减少活动，切勿提重物，同时要注意腰部保暖，可佩戴护腰对腰部进行支撑，起到固定和保护的作用。
总之，当出现腰后边左侧疼时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施来缓解症状和进行治疗。