浅眠意味着睡眠程度较浅，睡得不踏实，容易被惊醒，可通过多种方式予以改善，包括调整压力、调整作息、改变环境以及药物治疗等。
一、调整压力：若患者是因近期生活压力过大、神经过于紧张敏感，致使大脑神经异常兴奋，难以进入深度睡眠而导致浅眠，那么可以通过以下方式改善。比如，学会调整压力，让心情放松下来，尽量保持愉快的心境。
二、调整作息：要是患者是由于经常熬夜或者白天睡眠过多，使得作息紊乱而造成浅眠，就可以这样去缓解。要保持早睡早起的习惯，并且在睡前避免摄取刺激性的饮料或食物。
三、改变环境：倘若患者是因为睡眠环境光线太亮或者声音过于嘈杂，引起神经敏感而无法进入深度睡眠从而浅眠，那可以通过改变环境来处理。选择一个适宜的环境，比如保持黑暗和安静。
四、药物治疗：假如患者是由于大脑神经递质释放失衡，出现神经衰弱而引起浅眠，可遵医嘱使用相关中成药物进行改善，比如：
1.安脑片：具有清热解毒，醒脑安神，豁痰开窍，镇惊熄风的功效。常用于高热神昏、烦躁谵语、抽搐惊厥、中风窍闭等。
2.血府逐瘀胶囊：有活血祛瘀，行气止痛的作用。适用于瘀血内阻导致的头痛或胸痛等。
3.柏子养心丸：能起到补气，养血，安神的效果。主要用于心气虚寒，心悸易惊等情况。
如果患者长期浅眠且对日常生活产生了较大影响，建议及时就医进行专业治疗。
总之，浅眠可通过多种途径进行改善和治疗，需根据具体情况选择合适的方法。