宝宝浅睡眠受多方面因素影响，可通过营造睡眠环境、合理饮食、药物调理等途径将其调整为深睡眠。具体如下：
一、营造睡眠环境
安静、舒适且温度适宜的睡眠环境对调整宝宝睡眠有帮助。宝宝睡前，家长不应让其观看易引发兴奋的书籍或影视节目，可播放舒缓音乐或讲故事助其入睡。
二、合理饮食
1.不要让宝宝睡前吃得太饱，避免食用咖啡、浓茶等易使人兴奋的食物，以及辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。
2.可让宝宝食用一些安神食物来改善浅睡眠，比如橘子、牛奶等。
三、药物调理
1.如果宝宝浅睡眠是因缺乏维生素D引起，可让其食用富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
2.若宝宝浅睡眠状态持续较长时间，可给宝宝服用一些安神的中成药调整睡眠，如朱砂安神丸、安神补脑液等。
总之，要综合运用多种方法来帮助宝宝改善浅睡眠状况，以促进其健康成长。同时要注意观察宝宝状态，如有异常应及时就医。