女人痛经主要是因为月经期间子宫内膜合成前列腺素增多，前列腺素过高会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。据统计，约有50%的育龄女性会受到痛经困扰。
原发性痛经的情况
生理因素： 子宫内膜前列腺素合成与释放异常是原发性痛经的主要原因。一般在月经来潮时，子宫内膜会合成前列腺素，其中前列腺素F2α和前列腺素E2含量增高，就容易导致子宫过度收缩，血管痉挛，造成子宫缺血缺氧，从而引发痛经。这种情况在青春期女性中较为常见，初潮后1 - 2年内发病居多。精神因素： 长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪也可能加重痛经。比如有些女性在月经期间，因为担心痛经影响生活和工作，精神处于高度紧张状态，会使得疼痛感觉放大，痛经症状更明显。
继发性痛经的情况
疾病导致： 一些妇科疾病会引发继发性痛经，像子宫内膜异位症，这是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，比如卵巢、盆腔腹膜等。每当月经来潮时，异位的内膜组织也会出血，刺激周围组织，引起疼痛。还有子宫腺肌病，主要是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，导致子宫增大，经期子宫肌层内的异位内膜充血、出血，引起子宫痉挛性收缩，产生痛经。据临床数据，子宫内膜异位症患者中约有40% - 50%伴有痛经。宫内节育器影响： 部分女性放置宫内节育器后也会出现痛经。这是因为宫内节育器刺激子宫肌层收缩，或者影响了子宫内膜的正常代谢，导致前列腺素合成增加，从而引发痛经。一般在放置节育器后的前几个月比较明显。
缓解痛经的一些办法
生活方式调整： 月经期间要注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋热敷，促进血液循环，缓解子宫痉挛。同时，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，也有助于减轻痛经。另外，适度运动也有帮助，比如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。饮食调理： 月经前及月经期间，要避免吃生冷、辛辣刺激性食物，像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，比如热汤、热粥等。还可以适当吃些富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，维生素E能抑制前列腺素合成，对缓解痛经有一定作用。