大人发烧时可以洗澡降温，这是一种物理降温的有效方法，尤其适用于低热或中等热度的情况，一般洗澡时间控制在10 - 15分钟为宜。
一、体温在38.5℃以下时
当大人发烧体温处于38.5℃以下，身体状况尚可时，洗澡是可行的降温方式。水温建议控制在37 - 38℃左右，与体温接近，这样能让身体感觉舒适，通过水的蒸发带走热量，帮助降低体温。
二、体温在38.5℃以上时
若体温超过38.5℃，洗澡仍可作为辅助降温手段，但要注意避免因洗澡导致受凉加重病情。此时洗澡后需尽快擦干身体，及时穿上保暖衣物。
三、伴有寒战情况时
如果发烧时伴有寒战，说明体温可能还在上升阶段，此时不建议洗澡。因为寒战是身体产热的表现，洗澡可能会进一步刺激身体，导致体温升得更高。
四、身体极度虚弱时
当大人发烧且身体极度虚弱，比如因发烧已出现明显乏力、头晕等症状时，洗澡需谨慎。虚弱状态下洗澡容易发生摔倒等意外情况，此时可选择用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位来进行局部降温。对于老人来说，发烧洗澡时要特别注意浴室的温度和湿度，避免室温过低导致再次受凉。年轻人发烧洗澡相对灵活些，但也需关注自身感受；有基础疾病的大人发烧洗澡更要谨慎，最好在家人陪伴下进行，以保障安全。