指甲长到肉里了可通过医生指导采用非手术治疗与手术治疗来解决。
一、指甲长到肉里了的解决方法：
1.非手术治疗：
1.若表现为局部轻度红肿、疼痛，对于脚指甲，应更换为宽松舒适且鞋头不过窄的鞋子。在剪指甲时，要将甲缘剪平、剪齐。
2.当存在增生的肉芽组织时，可在甲褶内塞入医用棉球以避免甲褶处软组织受伤。
3.可在医生指导下使用碘酊，若有继发性感染，可遵医嘱使用抗菌药物进行专业治疗，比如头孢克肟片、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物。
2.手术治疗：当指甲长肉里程度较为严重时，需在医生指导下选择手术治疗，如嵌甲根治术，即在局部麻醉下，切除指甲的嵌入部分以及增生的肉芽组织和部分甲母质。术后应尽量卧床休息，抬高患肢以促进恢复。
二、指甲长到肉里了的注意事项：
1.平时要爱护手指甲和脚趾甲，定期修剪指甲，因为指甲过长会呈弧形，容易将下面的肉卷到里面，所以要注意保护好指甲并定期修剪。
2.注意不能长期挤压指甲，指甲长期受外力压迫会导致不能按正常生长方向生长而长进肉里，所以平时不可挤压指甲。
3.要穿合适的鞋子，避免鞋头受挤压致使指甲变形，太小或劣质的鞋子长时间挤压脚会影响血液循环导致脚趾甲变形甚至脱落，所以鞋子应尽量选择舒适、透气的。
4.正确修剪指甲，不能用剪刀剪，要用专门修剪指甲的器具，修剪时要从一面开始且与肉保持一定距离，避免剪掉肉。
5.不能长时间做美甲，因为指甲也需要呼吸，美甲会阻挡其正常呼吸且含有化学成分，所以应尽量少做或不做美甲。
6.不能盲目使用药膏和进行修剪，应及时到正规医院就诊，按照医生的指导进行治疗。
总之，对于指甲长到肉里的情况，要根据具体状况选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意相关事项，以促进指甲的健康。