女生的排卵期通常可以通过月经周期来计算。对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期就是15号左右。
按月经周期推算排卵期
周期稳定时的计算：如果月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么排卵期就是下次月经前的14天左右。例如本次月经开始于10号，那么下次月经大概在8 - 10号左右，往前推14天，排卵期就在24 - 26号左右。周期不规律时的估算：对于月经周期不规律的女性，排卵期的推算会相对复杂。可以通过测量基础体温来辅助判断。一般在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录，通过一段时间的体温记录来找出体温升高的那几天，大概就是排卵期。另外，还可以使用排卵试纸来检测，当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将排卵，一般强阳性后的24 - 48小时内会排卵。
通过宫颈黏液变化判断排卵期
黏液增多期：在接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，量也会增多，并且可以拉丝很长。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈腺体分泌黏液。这个时期一般会持续2 - 3天，之后就进入排卵期。黏液拉丝期：当宫颈黏液出现明显拉丝现象时，往往就是接近排卵期或者正在排卵期。这种拉丝现象是由于宫颈黏液的特殊物理性质决定的，在排卵期前后，宫颈黏液的这种变化比较明显，通过观察黏液的拉丝情况可以帮助判断排卵期。
观察身体症状判断排卵期
排卵期腹痛：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量的卵泡液会刺激腹膜引起疼痛，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。排卵期乳房胀痛：有些女性在排卵期会感觉到乳房胀痛，这与体内激素水平的变化有关。雌激素水平的波动会影响乳腺组织，导致乳房出现胀痛感，一般在排卵期结束后，随着激素水平恢复稳定，乳房胀痛会逐渐减轻。