男人喝以下几种茶通常比较好，还能增强体质，但要注意控制摄入量，以免影响睡眠质量：
一、普洱茶：
1.成分：其中含有多种矿物质以及维生素等成分。
2.益处：平时适当饮用可加速体内血液循环，利于尿液排出，能避免因长时间工作导致尿液量减少而对肾脏造成损伤。
二、乌龙茶：
1.成分：包含植物碱、蛋白质、维生素以及氨基酸等。
2.好处：泡水饮用时，这些营养物质会进入体内，促进身体毒素排出；其中含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，有利于大便排出，对溶解脂肪也有一定作用。
三、菊花枸杞茶：
1.构成：主要由菊花和枸杞作为原材料制作而成。
2.价值：具有一定药用价值，可起到滋阴补肾以及益精明目等作用。如果男人长时间熬夜使肝功能受到影响，适当饮用菊花枸杞茶有利于肝功能恢复。
此外，还可以选择罗汉果茶等，能用于缓解咽喉部肿胀，起到清热解毒的作用，具体饮茶可结合自身兴趣进行选择。
总之，男人可根据自身情况选择适合的茶来饮用，以获得相应的益处，但都要注意适量饮用。