脸上长痘痘可以通过日常护理、外用药物、调整饮食等方法来改善。一般来说，坚持正确的护理和治疗，大部分人的痘痘能在数周或数月内有所改善。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致痘痘加重。例如，选择含有氨基酸成分的洁面乳，能在清洁的同时保持皮肤的水油平衡。避免刺激： 要注意不要用手频繁触摸脸部，因为手上容易携带细菌，触摸脸部可能会导致细菌感染痘痘，使痘痘情况恶化。另外，也要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，这些产品可能会堵塞毛孔，引发痘痘。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。一般在清洁皮肤后，取适量涂抹在痘痘处，使用时可能会有轻度刺激感，如皮肤发红、脱屑等，通常可以逐渐适应。抗生素类药膏： 像红霉素软膏等，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长。不过，使用这类药物时要注意按照说明书或医嘱使用，长期使用可能会导致细菌产生耐药性。
饮食调整不能少
控制糖分摄入： 高糖食物会使胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌皮脂，加重痘痘。所以要减少蛋糕、糖果等高糖食品的摄入。多吃蔬菜水果： 蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，有助于保持肠道通畅，从而对改善痘痘有帮助。例如，每天可以吃200~300克的绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等，以及1~2个苹果、香蕉等水果。