排卵期小腹胀痛可能源于盆腔炎或子宫内膜炎。以下是排卵期小腹胀痛的原因与解决办法：
一、盆腔炎
1.病因：产后或人流后感染、妇科手术感染、经期卫生不良、邻近器官炎症直接蔓延等都可能引发盆腔炎。
2.症状：表现为小肚子两侧疼痛、月经失调、排卵期小腹坠胀，患者常出现月经持续十五天还未结束的情况。
3.解决方法：
(1)生活习惯方面：保持会阴部清洁干燥；月经期及妇科手术后禁止性生活；保持大便通畅并观察性状及时反馈；勿擅自服用抗生素以免致阴道内菌群紊乱；注重饮食调理以加强营养提高抵抗力；做好避孕减少人流创伤。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用妇科千金片、桂枝茯苓丸等药物。
二、子宫内膜炎
1.病因：多因不良生活习惯、手术感染、体内激素变化等引起，病发于盆腔部位子宫内膜，影响盆腔区域。
2.症状：有白带异常、月经失调，女性患者会有排卵期小腹胀痛，月经时间延长，少数患者有不规则出血情况。
3.解决方法：
(1)生活习惯方面：患者需注意休息，最好卧床休息并劳逸结合；经期注意个人卫生和外阴清洁，经期和患病期间避免性生活以防再次感染；勤换内裤防止细菌滋生；饮食清淡，规律饮食，保证三餐正常，作息良好，不加班熬夜不过度劳累以修养身体。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用金鸡片、金鸡颗粒、康妇炎胶囊等药物。
总之，当排卵期出现小腹胀痛时，要考虑是否存在盆腔炎或子宫内膜炎等疾病，应及时就医明确诊断，并根据具体情况采取相应的治疗措施，同时注意养成良好的生活习惯，以促进身体恢复。