血压指的是血液在血管内流动时施加给血管壁的压力，脉搏则是动脉伴随心脏收缩和舒张而产生的有规律搏动。在安静状态下，正常人收缩压处于90至140毫米汞柱范围内，舒张压处于60至90毫米汞柱范围内，脉搏正常范围是每分钟60至100次。一般而言，血压和脉搏数值会因机体活动状态以及情绪等发生上下波动。比如，正常人剧烈运动后，或者处于情绪紧张、焦虑状态时，可能导致血压、脉搏出现一过性波动，通常经过休息、放松心情就能逐渐缓解。日常生活中要养成良好生活习惯，若血压和脉搏超出正常范围很多，就需要及时就医，以排查是否存在疾病因素。
一、
1.血压：是血液在血管内流动对血管壁产生的压力。
(1)安静状态下正常人收缩压的范围。
(2)安静状态下正常人舒张压的范围。
2.脉搏：是动脉随心脏活动而产生的有节律搏动。
(1)脉搏的正常范围。
二、
1.血压和脉搏会受机体活动状态和情绪影响。
(1)剧烈运动后的情况。
(2)情绪紧张焦虑时的情况。
2.应对波动的方式。
三、
养成良好生活习惯，超出正常范围很多时要及时就医排查疾病因素。
尾段总结：文章主要阐述了血压和脉搏的定义、正常范围，强调其会受机体活动和情绪影响而波动，同时指出日常生活中应养成良好习惯，异常时需及时就医。