姨妈痛通常指的是月经期肚子痛。对于月经期肚子痛，一般可以通过食用低脂肪食物、水果或者服用布洛芬片等来缓解。具体如下：
一、低脂肪食物：选择低脂肪饮食对于缓解月经期肚子痛有帮助。可以多食用蔬菜和粗粮，比如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等众多富含膳食纤维的蔬菜，这有助于消化液的分泌，能够增进胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。
二、水果：月经期肚子痛也就是常说的痛经，这是常见的月经期症状。当出现痛经时，可以吃些香蕉，因为香蕉含有大量的维生素B6，能够缓解痛经，还能让女性缓解焦虑情绪、放松身体。
三、布洛芬片：布洛芬片可用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等，也可用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，所以月经期肚子痛可以通过服用布洛芬片来缓解。不过对布洛芬片过敏的患者禁止使用，且服用后可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、肠胃气胀、胃烧灼感或轻度消化不良等不良反应。
如果症状持续未见好转，建议及时前往医院就诊，依据医生的指导进行治疗。