性早熟可通过饮食、运动、药物等方式来帮助长高。具体如下：
一、饮食：
性早熟患者在饮食上应减少激素类食品的摄入，可多进食富含蛋白质和维生素较高的食物，如肉食、奶类、水果等。这是因为这些食物能够全方位地补充体内营养，且有利于促进骨骼发育，进而助力身体长高。
二、运动：
可以加强体育活动，尤其是注重下肢的功能锻炼，像爬楼、跳绳等运动。每天保证三十分钟以上的运动时长，这样能够有效促进骨骼的生长。
三、药物：
当出现性早熟的情况时，可以遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗，这些药物能帮助降低性激素水平，从而实现恢复正常发育的目的。
对于性早熟患者，要及时前往医院进行检查并积极治疗。此外，还应及时对患儿给予心理疏导，帮助其正确看待自我形象。
总结：性早熟患者可通过饮食调整、加强运动和合理使用药物等途径来促进长高，同时要重视患者的心理状况并给予适当疏导。在应对性早熟问题时，需及时就医并遵循专业建议进行科学处理。