润肺养肺可以通过中药、中成药以及食物来进行调养。具体如下：
一、中药：
1.百部：有润肺下气、止咳的功效。
2.款冬花：可润肺下气、止咳化痰，以润肺见长。
3.紫菀：能润肺下气、消痰止咳。
4.沙参：具有养阴润肺、益胃生津的作用。
5.麦冬：可养阴润肺、清心除烦。
6.百合：有养阴润肺、清心安神的功效。
二、中成药：
1.玉屏风颗粒：有益气、固表、止汗的功效，对肺气有一定调养作用。
2.冬虫夏草胶囊：能补肺益肾。
3.养阴清肺丸：起到养阴清肺、清热利咽的效果。
三、食物：
1.梨：可润肺止咳、清热降火。
2.蜂蜜：有润肺止咳、润肠通便等作用。
3.冰糖：辅助润肺。
4.银耳：能滋阴润肺、养胃生津。
5.罗汉果：有清热润肺、利咽开音等功效。
6.胡萝卜：可起到一定的润肺作用。
另外，养肺要注意饮食调剂，保持清淡口味，避免伤胃，忌辛辣刺激性食物，还要经常进行如游泳、爬山、跳绳等有氧运动。总之，通过多种方式综合调养，有助于保持肺部的健康状态。