润肺养肺可以通过饮食来调理，比如常见的百合就是不错的选择。百合具有润肺止咳等功效，日常可以用来煮粥等。
蔬果类润肺好物
雪梨： 雪梨富含苹果酸、柠檬酸等成分，有清热生津、润肺化痰的作用。可以直接吃，也能炖煮后食用，比如煮雪梨汤，每天吃1 - 2个能起到一定润肺效果。银耳： 银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以将银耳煮成银耳羹，每周吃2 - 3次。银耳泡发后炖煮时间较长，一般要煮30分钟以上，让其充分软烂，更容易被人体吸收利用。
谷物类润肺食材
山药： 山药是药食同源的食物，具有健脾补肺、益胃补肾等作用。可以做成山药粥，将山药去皮切块，和大米一起煮粥，每天喝一碗。山药煮粥时要注意煮到软烂，这样更利于消化吸收，从而更好地发挥润肺功效。薏米： 薏米有健脾利湿、补肺清热的功效。可以和百合一起煮成薏米百合粥，薏米需要提前浸泡2 - 3小时，然后再与百合等食材一起煮，煮至薏米熟透，经常食用对润肺有帮助。
茶饮类润肺饮品
罗汉果茶： 罗汉果具有清热润肺、利咽开音等功效。取1个罗汉果，切碎后用沸水冲泡，代茶饮用。罗汉果茶对于缓解肺热咳嗽等有一定作用，但体质虚寒的人要适量饮用。菊花茶： 菊花有散风清热、平肝明目等作用，其中杭白菊等对于润肺也有一定帮助。可以用杭白菊5 - 10朵，用沸水冲泡，每天喝1 - 2杯。不过，脾胃虚寒的人不宜长期大量饮用菊花茶。