产褥期女性不建议吃蒜。具体原因如下：
一、子宫内膜恢复方面：产褥期女性的子宫内膜尚未完全恢复，且阴道会有少量出血，而蒜中含有的大蒜素会加重阴道出血情况，这对产褥期女性子宫的恢复非常不利。
二、哺乳方面：产褥期女性需要进行哺乳，蒜中的大蒜素会进入乳汁，从而对新生儿的胃肠道造成刺激。
此外，产褥期女性还需注意以下方面：
1.饮食方面：要保持清淡饮食，不要食用生姜、辣椒、洋葱等辛辣食物，以免加重胃肠道负担。同时要保证营养均衡，适当多吃富含维生素、蛋白质的食物，以提高机体免疫力，促进机体恢复。
2.作息方面：要注意劳逸结合，适当休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.运动方面：可以适当进行运动，比如散步、瑜伽、太极拳等，以促进机体代谢，增强体质。
总之，产褥期女性要在饮食、作息、运动等多方面多加注意，以利于自身的恢复和宝宝的健康成长。