婴幼儿吃鱼肝油有不少好处。首先，鱼肝油富含维生素A和维生素D，对婴幼儿的生长发育很有帮助。其中维生素A能帮助维持婴幼儿正常的视觉功能，促进呼吸道黏膜健康等；维生素D则有助于促进钙的吸收，对骨骼的生长发育至关重要。
促进视觉发育方面
保护视力： 维生素A是视网膜内感光物质的重要组成成分。婴幼儿时期如果缺乏维生素A，可能会出现夜盲症等问题。而鱼肝油中的维生素A能为视网膜提供必要的营养，帮助维持正常的视力，让婴幼儿在光线变化时也能较好地适应。维持黏膜健康： 维生素A还能维持呼吸道、消化道等黏膜的完整性。比如，能让呼吸道黏膜保持正常的防御功能，减少呼吸道感染的发生概率，间接为婴幼儿的健康提供保障。
助力骨骼发育方面
促进钙吸收： 维生素D在婴幼儿骨骼发育中起着关键作用。它可以促进肠道对钙的吸收，使摄入的钙能更好地沉积在骨骼中，有助于骨骼的生长和钙化。如果婴幼儿体内维生素D不足，可能会导致钙吸收不良，出现佝偻病等骨骼发育问题，表现为颅骨软化、方颅、鸡胸等症状，而鱼肝油中的维生素D能有效预防这些情况。保障骨骼正常生长： 充足的维生素D能让骨骼正常生长，使婴幼儿的骨骼发育符合正常的生理进程，为其日后的站立、行走等运动功能打下良好基础。
增强免疫力方面
调节免疫： 维生素A参与机体的免疫调节。它可以维持免疫系统的正常功能，帮助婴幼儿的身体抵抗外界病菌的入侵。例如，能促进免疫细胞的正常发育和功能发挥，让婴幼儿的免疫力保持在较好的状态，减少生病的次数。综合提升健康： 通过调节免疫，维生素A间接为婴幼儿的整体健康提供支持，使婴幼儿在生长过程中能更好地应对各种外界环境的挑战，保持良好的身体状态。