婴幼儿吃鱼肝油的主要好处在于有助于促进身体发育等。其中，鱼肝油里富含维生素A和维生素D，对婴幼儿的生长发育有重要作用。
促进视力发育方面
维持正常视觉功能： 维生素A是视网膜内感光物质的重要组成成分。婴幼儿体内若缺乏维生素A，可能会出现夜盲症等问题，而鱼肝油中的维生素A能帮助维持正常的视觉功能，保障婴幼儿在光线较暗环境下也能看清物体。一般来说，正常发育的婴幼儿通过合理摄入含有维生素A的鱼肝油，可降低出现视力相关问题的风险。助力眼部组织发育： 维生素A对眼部组织的正常发育也至关重要。它能参与眼内视紫质的合成，保证眼部组织的健康生长，让婴幼儿的眼睛能更好地发育成熟。
促进骨骼发育方面
帮助钙的吸收： 维生素D在婴幼儿骨骼发育中起着关键作用。它可以促进肠道对钙的吸收，使得摄入的钙能更好地被利用。如果婴幼儿体内维生素D不足，会影响钙的吸收和利用，可能导致佝偻病等骨骼发育问题。而鱼肝油中的维生素D能帮助营造良好的钙吸收环境，助力骨骼正常生长。例如，充足的维生素D能让钙沉积在骨骼中，使骨骼变得坚固。促进骨骼正常钙化： 维生素D还能促进骨骼的正常钙化过程。它参与成骨细胞的功能调节，确保骨骼按照正常的节律进行钙化，让婴幼儿的骨骼结构能健康形成，为其日后的站立、行走等运动功能奠定良好基础。
增强免疫力方面
调节免疫功能： 维生素A有助于维持呼吸道、消化道等黏膜的完整性，能增强黏膜的屏障功能，从而提高婴幼儿的免疫力，减少呼吸道感染、消化道感染等疾病的发生几率。当黏膜完整性得到保障时，能更好地抵御外界病菌的入侵。辅助免疫系统发育： 维生素A对婴幼儿免疫系统的正常发育也有帮助。它能促进免疫细胞的成熟和功能发挥，让婴幼儿的免疫系统能逐步完善，更好地应对外界的各种病原体，保障身体健康成长。