发烧后退烧了头疼，原因包括体内水分大量流失、植物神经功能紊乱以及脑血管收缩等，需依据病因对症处理。
一、体内水分大量流失：发烧时体内水分会大量散失，若退烧后未及时补充，会使血液循环容量减少，从而引发头疼。此时需尽快补充水分，多饮用温开水来缓解。
二、植物神经功能紊乱：人体发烧会对大脑的植物神经产生刺激，使其紊乱，进而导致头部血管收缩，引起退烧后头疼。对此，患者可遵医嘱服用营养神经的药物进行改善，如谷维素片、维生素B1片等。其中，谷维素片主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状；维生素B1片对神经系统的正常功能起着重要作用，有助于维持神经的稳定性。
三、脑血管收缩：发烧期间通常会刺激脑膜，退烧后可能导致脑部血管出现轻微收缩，进而伴有头疼症状。此时患者可在医生指导下服用扩张脑血管的药物进行治疗，如盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等。盐酸氟桂利嗪胶囊可阻止过量的钙离子进入血管平滑肌细胞，从而缓解血管痉挛；尼莫地平片能选择性地作用于脑血管平滑肌，扩张脑血管，增加脑血流量，改善脑部血液循环。
此外，发烧后退烧了头疼还可能与疾病未康复以及中枢神经系统病毒感染等有关，建议及时到正规医院明确具体病因并对症治疗。总之，当出现发烧后退烧头疼的情况时，应根据具体原因采取相应的措施，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。