嘴上起泡的消除方法包括以下几点：
1.保持口腔卫生：饭后用淡盐水漱口，有助于清除口腔内的细菌和食物残渣，减少感染的风险。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以及烟草、酒精等，以免加重症状。
3.补充维生素：口服维生素B2、维生素C等，有助于促进黏膜修复。
4.使用药物：可在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散等药物局部涂抹，或使用康复新液等漱口，以缓解症状。
5.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心态，避免过度劳累和紧张焦虑。
6.就医治疗：如果嘴上的泡较大、疼痛明显，或伴有发热、淋巴结肿大等症状，可能需要就医，进行进一步的治疗，如口服抗病毒药物、抗生素等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。