如果鼻子里进了虫子，以下是一些可以采取的措施：
1.不要惊慌，保持冷静。用手指轻轻捏住鼻子，尝试擤出虫子，但不要用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。
2.尝试使用打喷嚏的方法将虫子喷出。用手捏住两侧鼻翼，轻轻吸气，然后用力将空气从鼻子呼出，以促使打喷嚏。
3.如果以上方法都无法取出虫子，可以尝试使用盐水冲洗鼻腔。将适量的盐水倒入鼻腔，轻轻冲洗，有助于将虫子冲出。
4.不要试图用棉签或其他工具伸进鼻子里取虫子，以免损伤鼻腔黏膜或使虫子更深地进入鼻腔。
5.如果虫子进入鼻腔后引起严重的不适，如鼻出血、呼吸困难、剧烈疼痛等，应立即就医，寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果情况严重或持续不缓解，应及时就医。同时，平时应注意保持鼻腔清洁，避免用手挖鼻，以预防虫子进入鼻腔。